操作方法
（01）長期吃對健康不好方便麪爲了延長其保質期，大多會將面進行油炸處理，並且其油包一般會經過氧化變成氧化脂質。如果長期吃方便麪，這種氧化油脂進入身體會積存在血管或者是其他器官中，加速人體老化，甚至可能會引起動脈硬化，造成腦溢血、心臟疾病、腎臟疾病等疾病的發生。
（02）經常吃會引起營養失衡方便麪可不可作主食經常食用，方便麪的麪餅經過油炸，原本含有的維生素會遭到破壞，儘管有蔬菜包，但是脫水過的蔬菜包營養也會所剩無幾。因此經常食用方便麪充飢，很容易引起營養不良。
（03）過量吃會導致肥胖 方便麪屬於油炸食物，食用方便麪能夠爲身體活動提供大量的熱量和碳水化合物。但是如果一次性吃的過多，這時候很容易造成身體攝入大量的熱量和碳水化合物，如果不能及時消耗掉，很容易堆積體內，造成人體肥胖。
（04）其他壞處 爲了防止方便麪發生變質，生產者往往會在其中添加抗氧化劑或者是其他視屏添加劑，因此過多過量食用可能對身體構成危害。 此外，很多桶裝方便所使用的包裝材料是含聚苯乙烯材料製成的，爲了防止其受熱後變形，往往會加入一些安定劑，但是在沖泡過程中遇到高溫，就會分解餐具的有害物質到方便麪中，對健康不利。
