夫妻之間在共同生活的時候，難免會遇到一些矛盾，這種情況下，吵架是非常常見的。然而有些人在吵架的過程中，就不僅僅是簡單的吵架了，會直接上升到家庭暴力。針對這種情況，下面特意給大家介紹了一些方法，這些方法可以幫助你有效的避免家暴。
操作方法
（01）看心理醫生有些人本身不是特別暴力，但是在矛盾升級的時候就會使用家暴的方式來解決問題，這種情況下，大多數人就是心理有問題了，另一方應該規勸愛人去看一看心理醫生，一起來解決家暴的問題。
（02）熄滅怒火許多人之所以使用家暴這種方式來解決問題，就是因爲夫妻雙方有時候在產生矛盾的時候，不注重解決問題的方式方法。剛開始可能只是嘴上吵架，怒火一旦上來了，就上升到了家暴。對於這樣的情況，不管是夫妻哪一方，應該及時的讓自己放下爭吵或者放下爭辯，不讓矛盾和怒火進一步的上升，這樣就可以有效的避免進一步的大打出手。
（03）保持獨立大部分家暴的受害者都是女性朋友，如果女性朋友想要有效的避免家暴。這種情況下一定要保持獨立，一定要有自己的工作，有了工作纔有收入來源，這樣纔可以在家庭裏面保持有效的經濟地位，還可以掌握一定的話語權，這樣就可以杜絕大部分的家庭暴力。
（04）離婚如果家暴已經發生了，採取各種各樣的方法都沒有辦法改善家暴的情況。這種情況下，想要有效的避免家暴，就要採取果斷離婚的方式，長期待在家暴的環境下對自己不好，如果有孩子的話，對孩子的成長也不好。如果真的過不下去了，最好的方式就是離婚。
（05）尋求家人的幫助如果想要避免家暴進一步的升級，這種情況下，可以直接尋求家人的幫助，如果對方的父母是比較通情達理的人，這種情況下可以直接尋求對方父母的幫助，不然的話，就向自己的家人進行求助。有家人的幫助，家暴多多少少都會平息一些。
（06）求助居委會如果夫妻雙方產生矛盾，有了家暴的現象，想要避免家暴進一步的升級。這種情況下可以求助居委會或者尋求在大家庭裏面比較有權威的人的幫助也是非常不錯的方法。居委會可以進行有效的調節和普法，大家庭裏面比較有權威的人可以動之以情，曉之以理的進行勸慰。
（07）溝通交流在平常生活中，如果想要有效的避免家暴，在平常的時候，雙方都要做努力，比如有些愛人脾氣不好或者是平常不愛說話，這種情況下，另一方要給予一定的理解，而且時不時都要和愛人進行溝通和交流，當兩個人達到了相互理解的狀態，就可以有效的避免家暴。
（08）不要逞強如果想要有效的避免家暴，在平常的時候，如果夫妻雙方有矛盾。被家暴的這一方，千萬不要逞強，一旦感覺對方要實施家暴，這種情況下一定要果斷的遠離家暴的環境，去比較安全的地方。
