簡要回答
寫在開始：龍應臺有一段文字：“有一種寂寞，身邊添一個可談的人，一條知心的狗，或許可以消減。有一種寂寞，茫茫天地之間餘舟一芥的無邊無際可着落，或許只能各自孤獨，素顏修行”。讀來，很美。可見，人這一生，即便你每天都被鮮花簇擁，被繁華擁堵，但還是會偶爾內心荒涼，就好比有一個角落，他人走不進，你出不來。尤其是在情愛裏。女人一旦很愛一個人，總會瞬間期待值拉滿，渴望對方能夠多給予迴應；想要對方隨時都能如“知己”一般瞭解自己的心思；總會24小時，都希望對方陪伴身旁；總會希望，對方能夠成爲自己最想要的樣子……但，越是如此期待，就越是如給對方加了層濾鏡。鏡花水月雖美，但是一旦真相大白後，失落就會越大。當你給一段關係，增加了太多的預設，那麼，你將要看到的“陰差陽錯”，就會越多；你們之間的矛盾，就會越明顯，裂痕就會越大。所以，若你不想要失去一個很愛的人，那麼一定不要做這件事：對他有過多的期待。
期待越多，你們之間，越是“無緣”
還記得，看過一部劇。
女人很愛男人。
他們的相遇本身就是一場巧合，只是一次看電影散場後，都回去找失落的物品。
兩個人都很相信緣分。
但，當他們真的走到一起後，才發現，彼此間有太多的不同：女人喜歡逛街，男人喜歡安靜；女人喜歡和朋友聚餐，男人喜歡去健身房打發時間；女人喜歡挑戰，男人喜歡安穩……
本來這些，都無所謂，但是，人都有一個缺點，就是：對自己愛的人，會很嚴苛，總會渴望對方能夠給自己一個“滿意的結果”
就好比，逛街時，買了新衣服，總會期待得到愛人的欣賞；去健身房跑了幾天步，總會希望能夠快點瘦下來；發條消息，總會渴望愛人能夠秒回……
而這種滿懷期待的事，一旦總是得不到滿足，就會如付出了許多，沒有得到回報一般，會難過，會失望，甚至對這份愛，也產生了懷疑。
人，只有經歷磨合，才能真的看對方“很順眼”。
很多情愛，一開始看起來很“有緣”，卻大多數，越相處，越會在“期待對方和自己很匹配”裏，很失落。
所以，降低期待值，方能讓你們的緣分，有延續。
當你降低期待後，你就會發現，你們之間的“和諧”，無處都在。
期待值越低，相處時，“驚喜”越多
還記得，看到過一個段子。
男人和女友一起去商場買東西，恰好趕上了有商家搞抽獎活動。
結果，女友抽到了大獎，是一臺電腦，而他則抽到了一雙拖鞋。
兩個人都很開心。
因爲，在抽獎前，女人曾說：這種抽獎，肯定沒什麼好東西。而男人則恰好就是拖鞋需要換了，特地來買拖鞋的。
可見，人生本身就充滿了許多不確定性。
情愛裏，也是如此。
每個人都渴望遇到一場深愛，然而，每個人對於“深”的標準，都不同。
所以，想要情絲難斷，彼此纏綿，其實就是不刻意給這段愛下定義，不刻意去追求“期待值”。
當你們的期待值越低，你們之間越能夠“無心插柳柳成蔭”，越能夠“柳暗花明又一村”。
成年人交往，降低期待值，就是驚喜所在。
就好比，過生日的時候，總有女人希望男人送她想要許久的禮物，但很多男人如果你不說，他是不懂你想要的是什麼的，甚至有的男人，他還會直接轉賬或者發紅包，來代替禮物。
而此時，女人就要明白，不要因爲他不懂風情，就去和他爭執，甚至明明是開心的時刻，卻埋怨“他不愛你”……你自己拿着錢去買你想要的，也一樣。
他只是沒有按照你想要的方式，給你“愛意”，並不是真的不愛你。
愛情想要繼續，想要濃厚，想要沉澱，就是要學會接受彼此愛對方的“方式”。
總有人吐槽對方對自己不好，埋怨對方“不夠愛”，其實，你只是很渴望着對方能夠用你想象的樣子，來給你“告白”。
善於從細節裏，找到彼此的愛意，降低期待值，纔是真愛。
放下一些情愛裏的執念，也就是放過自己。
接受現實，不去改變對方，才能讓你們感情更加鞏固，更加“有驚喜”出現。
彼此間，期待值越低，磨合得越好
金庸小說裏，有一對情侶，周伯通和瑛姑。
周波通的愛情觀是，視男女情愛如洪水猛獸，他只喜歡有趣的東西，他心裏明明喜歡瑛姑，卻非常幼稚，比如瑛姑練武，他看不慣，非要比武，而後來他又教她點穴，結果兩個人越了界，產生了曖昧。
後來，瑛姑對她舊情難忘，他又避之唯恐不及，儘管他很愛她，但他心裏，自己的快樂纔是重要的。
而瑛姑的癡情，屢屢得不到迴應，痛苦萬分。
這就是把自己的意向強加給他人，來成全自己的想法。
這種愛情，不僅不成熟，還很自私，男人覺得爲難，女人覺得委屈。看似是很愛，實則，他們在一起，卻未必真的能夠和諧共處。
所以，期待值對於男女而言，是很重要的。
大多數人，對自己不在乎，不喜歡，不親近的人，幾乎都會沒有什麼“期待”。
而越愛一個人，就會期待越高；期待越高，就會失落越大；失落越大，就會心情跌宕，難以平復，繼而矛盾和不滿，分歧和爭執，就會頻頻發生。
所以，你若很怕失去一個很愛的人，那麼，你一定要明白：你想要的，不過是兩個人能夠更相愛，相處更完美……如此而已。
總之：
少一些期待，多一些體諒，允許不同的發生，允許他人不滿足你的慾望……
就如，允許月亮有圓也有缺；允許天氣有晴也有雨；允許海面有波濤，也有平靜……
你內心越是安寧，越是理性，你越能夠在這場愛情裏，得到滿足感。
就如那句詩詞：
“俏也不爭春，只把春來報。待到山花爛漫時，她在叢中笑”。
耐心等待，細心磨合，必定會贏來你們之間“誰也離不開誰”的春暖花開。
