操作方法
（01）部分人是喝純牛奶的，像蒙牛、伊利這樣的袋裝純牛奶。純牛奶裏的含鈣量是比較高的，是不錯的補鈣飲品。
（02）有的人不喜歡喝純牛奶或者鮮牛奶，酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
（03）這個主要是看，牛奶對孕婦好處，和孕婦自己的口味決定的，如果沒有什麼口味挑剔的話，可以選這純牛奶和酸奶交換着來喝，這樣補充的營養價值更加的全面。
（04）在懷孕期間的，懷孕的媽媽一定要保證每天的營養吸取，爲了獲得足夠的營養和各種維生素，可以選着與之相對應的牛奶交替的來喝，以補充自己的營養。
