簡要回答
影響睡眠質量、驚厥風險增加、牙齒髮育受影響、容易感染、佝僂病的風險。對於新生兒和嬰幼兒，身體素質和抵抗力都相對較差，因此寶寶的營養充足，尤其是鈣的攝入，顯得尤爲重要。只有在健康的身體基礎上，寶寶才能夠快樂地成長。
一、寶寶缺鈣的危害
1. 影響睡眠質量
寶寶在半歲之內，各方面的發育都尚未成熟，包括大腦。缺鈣的寶寶往往容易在半夜驚醒，有時甚至會哭鬧，導致睡眠質量下降。這是因爲鈣在神經和肌肉活動中扮演重要角色，缺鈣可能導致神經興奮性增高，影響寶寶的睡眠。
2. 驚厥風險增加
寶寶血液中的鈣磷含量如果明顯偏低，可能會引發佝僂性低鈣驚厥，又稱維生素D缺乏性手足搐搦症。這是因爲鈣在阻止肌肉過度收縮方面起着重要作用，當寶寶的血液中鈣水平下降時，肌肉興奮性會增高，容易引發抽筋。
3. 牙齒髮育受影響
一般情況下，寶寶在4到6個月之間開始長牙，但缺鈣的寶寶可能會晚於正常時間長出牙齒，有時候甚至到一歲還未長出。這不僅影響了口腔健康，還可能導致長出的牙齒不整齊。
4. 容易感染
缺鈣的寶寶免疫力可能較低，容易反覆發生上呼吸道感染，甚至肺炎。這是因爲缺鈣會影響各種酶的活性，以及蛋白質、脂肪、碳水化合物的代謝，從而導致發育遲緩和免疫力下降。
5. 佝僂病的風險
佝僂病是因爲維生素D和鈣缺乏引起的骨骼疾病，寶寶長期缺鈣可能導致此病的發生。
二、合適的寶寶補鈣時機
1. 最佳開始補鈣時間： 寶寶出生後的頭兩週就可以開始補鈣了。根據年齡段，0-6個月的寶寶每天需要攝入約300mg鈣，7-12個月需要約400mg，1-3歲則需要約600mg。隨着寶寶的年齡增長，對鈣質的需求也會逐漸增加。
2. 最好補到3歲： 寶寶的生長髮育階段是0-3歲，這個時期寶寶需要充足的鈣來支持骨骼和牙齒的發育。因此，建議在2-3歲之間繼續給寶寶補鈣，以確保他們的骨骼和牙齒健康發育。3歲後，寶寶通常可以通過膳食來滿足鈣的需求，不再需要額外的補鈣。
3. 最佳補鈣時間： 給寶寶補鈣的最佳時間是在臨睡前，其次是午飯和晚飯後。這是因爲晚上補鈣更容易被吸收，有助於寶寶的骨骼發育。然而，補鈣前最好諮詢醫生，確保寶寶的鈣攝入量適中，避免過量補鈣的風險。
三、寶寶補鈣的注意事項
1. 醫生建議： 在給寶寶補鈣之前，最好諮詢醫生，特別是如果擔心寶寶缺鈣或有其他健康問題。醫生可以根據寶寶的具體情況提供建議，確保合適的鈣攝入量。
2. 牛奶是良好的鈣來源： 牛奶是寶寶補鈣的良好來源，因爲其中含有豐富的鈣。但在加熱牛奶時，要避免攪拌，以免導致鈣的流失。
3. 維生素D的重要性： 維生素D有助於調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。確保寶寶攝入足夠的維生素D，可以幫助鈣的吸收和利用。
寶寶的健康是每位父母最大的心願。瞭解寶寶缺鈣的危害以及合適的補鈣時機和注意事項，將有助於寶寶健康成長。希望每個寶寶都能在健康的體魄下茁壯成長，迎接未來的美好生活。
