操作方法 調節好自己的心情首先要調節好自己的心情,不要老哭,時刻告誡自己,哭對眼睛不好,身體是自己的,自己要好好珍惜。 注意休息不要讓眼睛疲勞,適當的休息可以緩解眼睛的不適。 做眼保健操月子裏哭對視力會有一定的影響,做做保健操吧!放鬆下眼部的肌肉,預防近視。 多吃些明目的食品有時候食補還是很靠譜的,月子裏哭可以多吃些豬肝、雞肝、牛初乳等,可以預防眼角膜乾燥,多吃雞蛋、牛奶、胡蘿蔔等,可以明目。