怎樣科學地測量體重身高

每天測測體重能夠及時掌握自己體重的變化，這樣有助於保持自己的體重，另外青少年也要定期測量身高，也能夠控制好自己身高和體重的比例。只是很多人測量身高體重的方法不對，今天教大家用正確的方法測量，一起來看看吧。

操作方法

穿着內衣褲測量體重和穿着棉衣棉褲測量體重，得出的結果肯定是不同的，所以說測量體重的時候最好是穿相同的衣服，且衣服的重量要很輕，比如輕薄的睡衣或者內衣褲即可。

整個人站直在體重秤上，可以擡頭火低頭，但不可以讓身體偏離，更不能擡腳或者下蹲，並且將體重秤放在平穩的位置，這樣測量出來的體重一般是準的。還有一點也要注意，不要在過飽或者過飢的時候測量體重。

在測量身高的時候，是一定要脫鞋子的，就算是男生也要脫鞋子，男生的鞋子也是有鞋後跟的，穿着鞋子測量根本不會準。

身體一定要站直，但是不可以擡頭或者踮起腳後跟，也不要弓着腰彎着背，身體站直眼睛平視前方，測量線正好在頭頂位置，但注意，頭頂的頭髮不要盤起來，要壓倒頭皮纔可以。