當代人們生活壓力大,生存環境污染嚴重,且飲食安全堪憂,人類罹患癌症的概率越來越高,有哪些預防措施可以降低患癌症的概率呢? 操作方法 01 飲食健康:不吃發黴、過期、發芽的食物,不常吃熏製或醃製的食物,如燻肉、鹹肉、醃製鹹菜等,多吃新鮮瓜果和蔬菜。 02 戒菸戒酒:不酗酒不抽菸,避免吸入二手菸,尤其是深夜酗酒同時抽菸,會大大增加癌變的概率。 03 自帶餐具:拒絕使用一次性的塑料餐具,尤其是用塑料餐盤裝高溫的食物後進食,最好自帶餐具或用開水清洗餐具後進食。 04 增強免疫力:加強鍛鍊,多曬太陽,多進行有氧運動,定時進行身體體檢,有疾病要及時治療不延誤,保持心情舒暢,及時排解壓力。