夏天馬上要來了，該穿裙子了，必須要減肥了，怎麼控制食物的攝入量，我來告訴你操作方法（01）當時想吃東西的時候，看看自己腰上的肉肉，告訴自己要減肥了拒絕吃東西。（02）想吃甜點的時候，去看看自己喜歡的裙子，想想自己能穿上嗎？爲了漂亮裙子還是選擇減肥吧。（03）看看別人的小細腿，再看看自己的大粗腿，還是別吃了吧，爲了美麗放棄美食也是值得的。（04）給自己定個目標，一個月要瘦多少斤，然後開始努力加油，有了目標你就會有動力了，拒絕高熱量從今天做起。
