指甲，不像身體其他部位一樣引起我們的注意，雖然女性朋友都很喜歡也很經常做美甲，但是從沒有人看過指甲平不平，那麼指甲不平是怎麼了呢，是缺少了什麼嗎？下面跟隨小編一起來看下吧。
指甲不平缺什麼
美甲的時候會注意指甲之外，在平時的時候，除了多注意臉色，也需要多關注一下指甲，其實指甲不平的情況一般是由於缺乏維生素和微量元素，主要是缺乏蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素A、B。指甲的生長需要很多的營養，才能變的光滑、堅硬。平時一定要注意營養的均衡，不要挑食，多吃高蛋白的食物，例如雞蛋、牛奶。多吃含有鈣、鐵、鋅的食物，例如蝦皮、黑芝麻。含有維生素A、B的食物，例如胡蘿蔔、動物的肝臟、深色的綠色蔬菜。
通過看氣色判斷人的健康，很多人都知道，其實通過看指甲也是可以看出人的身體健康的, 如果指甲出現了凹陷、扁平或呈勺狀的情況，這可能與缺鐵性貧血、梅毒、甲狀腺疾病、風溼熱有關。所以我們平時一定要養成早睡早起的習慣，不要長時間的熬夜，這樣很快就會恢復，建議去醫院皮膚科檢查，排除灰指甲。
