簡要回答
自律需要做的三點：1、克服獵奇心理，停止閒逛，直奔目標；2、停止尋找自我安慰，認清現實，不再逃避；3、做自己的主人，建立與自我約定的儀式感。
很多人會想爲什麼別人可以那麼自律，那做到自律要做到哪些，下面小編來爲大家介紹一下做到的方法。
詳細內容
克服獵奇心理
人總是會有獵奇心理，對於新鮮事物有過高的期待。就跟摘蘋果的故事一樣，人們總以爲前面有更大的蘋果在等着 。比如對於照片流，人們會一直往下拉，很難去抑制這種好奇心停留在某張照片前認真研讀。對於碎片的網絡知識也是，人們會一直瀏覽新知識，刷新最近更新的文章，而對於那些收藏的文章，則會有一種心理:那些已經是我的了，慢慢再看也不遲。結果一般是不會看的。而網絡世界給人們提供了太多的選擇，導致人們在選擇上花費了大量的時間和精力。
停止尋找自我安慰
晚睡是現代人流行的通病。餓了就吃飯，不需要多大自制力;困了就睡覺，人們卻做不到。因爲吃飯時間代價很小，而睡覺時間代價很高。當人們浪費時間之後，總不願意去做時間代價高的事。他們以此來自虐，懲罰自己之前的浪費時間，減低自己的負罪感。但在不睡眠的時間裏，他們也仍然繼續浪費時間。這是一種慣性。在犧牲睡眠擠出的時間裏，他們會有種錯覺，認爲這些時間是額外的，是自己賺來的，不必算在日常生活中。可這些時間本應該用在睡眠上。長此以往，這種不規律的生活只會讓事情變得更糟，跳入一個惡性循環的圈子。
人們總爲自己的行爲尋找合適的理由去解釋其合理性。即是給自己的不安找一個安慰的理由，這正是自律的最大敵人。
建立與自我約定的儀式感
想要真正意義上的自律，必須給自己劃分一個嚴格的界限，即在規定的時間做規定的事，必要時要在本子上記下來，給自己一種莊嚴的儀式感--逾越即是對自己的背叛。人們總是習慣遵守外界賦予他們的準則，而自律則是遵守自己給自己設定的準則。如果不養成這種遵守自己設定的準則的儀式感，則很可能中途放棄。因爲從熵的角度來說，大自然是趨向於無規則的，即人在無束縛條件下是趨向於懶散的。而自律則是自己給自己設定界限，讓自我在反自然的不舒服的狀態下堅持做耗費腦力精力體力的事情，這需要強大的儀式感，直至將這種儀式感成爲日常習慣。
