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喝蜂蜜可以滋潤皮膚、緩解便祕、助眠鎮靜、抗菌消炎以及提高免疫力。
很多人喜歡喝蜂蜜，尤其是土蜂蜜口感很好，喝了之後還能美容養顏。下面就給大家詳細介紹一下喝蜂蜜的好處。
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可滋潤皮膚：很多女性朋友皮膚乾燥，尤其在北方，這個問題更加嚴重，而長期缺乏水分，會引起皮膚皺紋，黑斑等等症狀。這個時候就可以喝些蜂蜜水，有助於預防皮膚乾裂的症狀，讓皮膚更加細嫩光滑，或者是將蜜蜂水塗抹在皮膚表面，也能起到不錯的效果。
緩解便祕：大量的科學實驗研究表明，如果一個人長期喝蜂蜜的話，對人體的胃腸道能夠起到一定的養護作用。這是因爲食用蜂蜜會讓人體的腸胃蠕動次數增加，也使得胃酸的分泌量更加科學合理，這樣就會加速你的排便，所以長期喝蜂蜜，能夠對於便祕起到一定的緩解效果。
助眠鎮靜：快節奏的生活，讓人的壓力越來越大，很多人都會出現失眠的現象，這時候不妨試試蜂蜜，蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質能夠很好的緩解大腦緊張的神經，在睡覺之前服用一些蜂蜜水，對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。
抗菌消炎：蜂蜜具有一定的殺菌能力，這一點很多人都不知道，比如危害人體的傷寒菌、腸炎菌在蜂蜜中都不能生存。優質成熟的蜂蜜殺菌功效很不錯，放在室溫下很長時間不會腐敗。當處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，也可以防感染。
提高免疫力：現在是春夏交替的時候，也是患病的高峯期，這個時候喝些蜂蜜水再合適不過了，蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，可提高人體免疫力，在國外蜂蜜也常常被用來預防流感。
