選購健康兒童食品的方法
先看包裝上添加劑的含量。即糖精、香精、食用色精的含量不宜過高，雖然櫃檯上的食品也符合國家標準沒有超標，但食用過多對孩子健康不利，應少買。果凍裏就含有添加劑，多吃或常吃會影響兒童生長髮育和智力健康。罐頭也如此，嚴重會引起慢性中毒。巧克力、甜點和冷飲、風味酸奶、八寶粥、麪包都有添加劑，大家在購買時應注意不宜過多的給孩子購買。而這幾種添加劑中糖精應用最廣，幾乎很多食品成分中都有它。市場上小商店的“三無”產品和小工廠生產的小食品和飲料，如話梅、蘿蔔酸、豆漿、豆奶、雪糕。尤其在農村的朋友更應引起重視。分清食品成份功能。比如奶乳製品和乳酸菌飲料看似一樣，可功能大不相同。後者適於腸胃不好的孩子。用反會讓孩子腸胃不適。不要總是“崇洋媚外”。雖然國內奶製品事件之前頻頻發生，但也不要一味否定國內產品，現在我國產品也能達到出口標準。同時國外產品也有不合格的，並且價格昂貴。油炸食品、膨化食品永遠做不了“主角”。方便麪屬於高溫油炸食品，蛋白質、維生素、礦物質均嚴重不足，營養價值低，寶寶食用後會營養不良，不能做正餐。除此外，洋快餐中炸薯條、炸麪包、炸薯片、雞片蝦片，油炸餅乾都是這類的食品不宜過多食用，雖然寶寶們特愛購買它們。而膨化食品是高油脂、高熱量、低粗纖維的食品，不宜空腹食用，否則其所含有的鉛、砷等毒素特別容易被人體吸收，也不宜過多食用，以免引起各種疾病的發生。烤炸串也是不健康的食品要杜絕。補品不是吃得越多越好，這個道理要明瞭。家長們總認爲補品能提高孩子們的智力，其實大錯特錯。滋補營養品中的熱能、蛋白質、維生素和礦物質含量極低，其中有的成份甚至對人體還有副作用。因爲補品中含有激素和微量活性物質，會引起食慾下降和性早熟。所以這些東西還是從一日三餐中獲得。孩子體質實在弱，要在醫師指導下食用。乳飲料代替不能牛奶，果汁飲料不能代替水果。家長們在這裏走進了一個誤區，認爲鈣奶、果奶含有“奶”字，就把它們當牛奶給孩子用，實際上它們是乳飲料，與牛奶無關，它們達不到牛奶的營養價值。同樣的道理，果汁飲料中的“果”字也不是水果。在這裏告訴大家可樂飲料汽水儘量少喝，而水果要選天然水果，不要有合成色素的“激素水果”，食用後會導致早熟。粗糧對身體有好處。精糧中礦物質元素含量明顯不足，如長期進食精細食物除了會因減少B族維生素的攝入而影響神經系統發育，還會缺乏鉻元素影響視力，所以還是粗糧營養齊全。家長們太注重“精”了，會導致孩子偏食，長期偏食某種食物，會導致某些“毒性”成分在體內蓄積，當蓄積量達到或超過體內細胞的耐受量時，寶寶就會出現過敏症狀。不過，孩子最好是粗細搭配。溫馨提示
爲了寶寶能夠健康成長，希望家長們多多瞭解這方面的知識。在給孩子喝水時，白開水比純淨水好。
