簡要回答
多喝水的好處：1、補充能量；2、排毒；3、強化肌肉；4、美白皮膚；5、排便順暢。
水是生命之源，不喝水就會死。基本上每天保持8杯水，可以保持什麼所需。那麼多喝水有什麼好處呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。
詳細內容
補充能量：水裏面含有礦物質和蛋白質，當我疲勞的時候，喝一杯水可以爲身體提供能量所需。
排毒：多喝水可以加速身體新陳代謝，這樣可以將體內毒素通過尿液排出去。
強化肌肉：多喝水可以潤滑關節，增加肌肉運動的強大，保持好的身材。
美白皮膚：缺水皮膚就會幹燥，發黑長斑。多喝水可以改善這種情況，使得皮膚變白。
排便順暢：多喝水可以保持腸道順暢，從而有利於身體廢物通過大便排泄出來。
