（01）除去身體的溼氣可以吃一些紅豆薏仁茶、薏米仁、茯苓、黑豆、淮山藥、荸薺等食物，還可以吃梨、薑片、朝天椒、香萊、萵筍、東瓜等食物，都能夠具有除去體內溼氣，健脾開胃、芳香化溼等功效。（02）針對溼氣較爲重的狀況，能夠根據合理飲食或是口服一些祛溼的藥物開展醫治。最先可以吃一些薏仁米山藥粥，還可以平常多吃一些豆類食品的食物，例如荷蘭豆、長豆角等。（03）假如溼氣較爲重，能夠口服一些祛溼的中藥開展調養，能夠口服參苓白朮散，香砂胃苓丸，平胃散等。
