吃什麼食物有助於去除人體內溼氣

夏季溼氣重，天氣炎熱，人們經常長時間待在空調房內，體內溼氣很容易過重。今天，小編就來和大家談談吃什麼食物有助於去除人體內的溼氣。

操作方法

（01）蔥薑蒜等，有助於去溼。但也要注意適量原則，否則會導致上火。

（02）山藥，特別適合老年人吃，還可以調理脾胃。

（03）紅豆，綠豆等有利於清熱解毒，一碗涼涼的綠豆粥是再好不過的選擇了。

（04）苦瓜，相信大家都很清楚它的功效了。

（05）芹菜，不僅可以去溼，還可以幫助降血壓，清火消暑。