日常在飲食上注意多吃一些富含膠原蛋白的食物，多吃一些豆製品，牛奶等此類食物；可以進行體育鍛煉，比如瑜伽，可以拉伸脖子，在一定程度上緩解，不要長時間的低頭玩手機。可以到專業的醫療美容機構去按摩頸部，去除頸紋，按摩可以消除頸部多餘的脂肪，從而達到緊緻的效果。
脖子上有頸紋可以塗抹適合的潤膚霜，使肌膚充分吸收後，可以有效的改善頸紋現象。頸紋是皮膚鬆弛的現象，通常隨着人的年齡不斷的衰老，頸紋也會不斷的增多。除了肌膚的衰老，很多不好的日常習慣也是促進頸紋產生的源頭，所以平時一定要注意保護好頸部。
枕較高的枕頭會令頸部呈彎曲狀，然後導致頸紋的產生。或者經常熬夜也會加速肌膚的衰老，使肌膚出現鬆弛現象，導致頸紋的產生。天冷要注意對頸部的保暖，避免風沙天氣對皮膚造成的傷害。
避免頸紋產生還要注意平時的飲食習慣，要多喝水，多吃蔬菜水果，這樣可以補充肌膚所缺的營養成份，肌膚變好了自然不會產生一些皺紋現象。
