我們人類的生命運動是要在一弱鹼性的環境中進行的，不因任何理由改變，太酸太鹼都不行。就人體整體來看，酸性就意味着熱和快，鹼性就意味着冷和慢。那怎樣把身體"鹼"回來呢？
操作方法
（01）多運動在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。
（02）多吃鹼性食物日常生活中要儘量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，人們通常都會認爲吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物，因爲水果含有的有機酸在體內會氧化爲二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
（03）多喝水如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用；我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的；但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
（04）早睡晚上 1點以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸；通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高，所以每天儘量在12點以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次爲限
（05）另外鹼性體質還可以提升女性生男孩的概率。要快速調整鹼性體質的話可以喝鹼億佳兒鹼蛋白。這是從多種高鹼植物種提煉的一種鹼性營養蛋白,鹼值是普通蔬果的幾倍以上。
