很多家長在給孩子買零食的時候，都會規避購買添加劑很多的視頻，使用過多添加劑會對孩子的身體造成嚴重傷害，下面說說哪些零食的添加劑要規避。
添加劑多的食品
（01）很多小孩都喜歡吃方便麪，偶爾吃一包有很滿足的感覺，但是方便麪中的添加劑是非常多的，比如焦糖色、檸檬酸、穀氨酸鈉等，這些對身體都是很不利的，長期食用會導致低鈣血癥。
（02）火腿腸也是一個很好吃的零食，但是火腿腸中的添加劑包含山梨酸鉀等，長期食用可能會生成致癌物質亞硝胺，所以還是少吃點吧！
（03）果凍，口味很多，吃起來也很爽滑，果凍中最常見的就是山梨酸鉀、卡拉膠等，過多地攝入會導致身體過敏反應，還會降低對鈣的吸收作用。
（04）冰激凌是夏日必備品，但是也是人工色素、人工香精等最普遍的零食，國家都規定不能使用人工色素，所以傷害可想而知。
（05）蜜餞的口感很濃厚，但是其中含有大量的苯甲酸鈉，過多使用會破壞身體中的維生素B1，並且會影響對鈣的吸收。
（06）餅乾由於酥脆也受到很多人的喜愛，但是其中大量焦亞硫酸鈉食用過多後會對細胞造成損傷，並且含有一定的生物毒性。
（07）有的人在無聊的時候也會嚼口香糖，但是口香糖中含有六偏磷酸鈉，過量會導致身體鈣代謝紊亂。
（08）以上是部分添加劑很多的零食，我們都需要進行規避，建議要給孩子吃零食的話，可以吃一些水果乾、酸奶、自制麪包和全麥餅乾等，一些零食比如冰激凌等，一週最多可食用2-3次，過過嘴癮還是可以的。
