脫髮確實是一件很讓人頭疼的事情，因爲，如果不及時採取措施的話，頭髮就會掉的越來越嚴重。怎麼樣才能控制脫髮情況呢？
脂溢性脫髮
（01）脂溢性脫髮被稱爲脫髮中的"癌症"，其治療是個世界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治療藥物。目前西醫主張用5α-還原酶抑制劑治療男性脂溢性脫髮，因爲男性脫髮與體內雙氫睾酮濃度有關。有研究指出女性脂溢性脫髮與頭皮睾酮水平增高有關，而與二氫睾酮水平升高無關，這說明女性的脂溢性脫髮應以抗雄激素藥物治療爲主。
（02）解決方法：經常洗髮，控制頭油，藥物治療。
病理性脫髮
（01）主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
（02）解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。
化學性脫髮
（01）有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮。
（02）解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。
物理性脫髮
（01）空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。
（02）解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。
營養性脫髮
（01）消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。
（02）解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
肥胖性脫髮
（01）大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。
（02）解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
飲食注意
（01）多食蔬菜防止便祕。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
（02）補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
（03）補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（04）多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
（05）補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
（06）補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
