操作方法 促進血液循環。偶爾捱餓可以促進血液循環,利於增強血氧供應。 預防老年癡呆。適當捱餓會減少控制熱量攝入,對大腦產生積極影響,從而預防老年癡呆。 減少患癌風險。適當捱餓會降低身體氧化應激水平,從而減少癌症的發生。 幫助控制血糖。適當捱餓有利於改善空腹血糖和餐後血糖水平,還能有效降低糖尿病患者的血糖水平。