安全期是指月經週期的第1-7天、以及週期的最後4-5天，此期間爲未排卵或卵子已死亡，所以即使排卵日期有變化也屬於絕對安全的日子。從避孕的角度來講，他們把一個月經週期分爲絕對安全期、安全期與危險期三個時段。
操作方法
（01）一個月經週期是指，女性每個月來一次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第一天。
（02）女性的排卵日期一般在月經來潮前的14天左右。我們將排卵日的前5天和後4天， 連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。
（03）安全期又分爲排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期爲排卵前安全期。 從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。
（04）計算公式：安全期=一個月經週期－排卵期－月經期
（05）通常將月經來潮的第一天的前面七天和後面八天算爲安全期。爲了保險起見，也可將月經來潮的前三天和後四天算爲安全期。
