標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。下面我們就來看看怎樣計算標準體重!
標準體重最普通且最簡單的算法
女性是:身高(釐米)-105=標準體重(公斤),凡是超過標準體重10%者爲偏重,超過標準體重20%以上者爲肥胖,低於10%者爲偏瘦,低於20%者爲消瘦。
男性的標準體重是:身高(釐米)-100= 標準體重(公斤),衡量標準與女性一樣。
世衛計算方法
男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重
女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重
標準體重正負10﹪爲正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪爲體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上爲肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[(實際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%
兒童標準體重
兒童的身高是跟兒童發育的快慢有關係,所以沒辦法具體衡量,有的發育早,有的發育晚,健康就好嘛!