操作方法
（01）強迫症狀一般包括：①強迫觀念 患者反覆思考一些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等；②強迫行爲 患者反覆做一些沒有必要的行爲，如反覆檢查、反覆洗手、反覆計數以及儀式性動作等等。強迫和焦慮就像一對雙胞胎一樣，強迫症患者往往會有明顯的焦慮症狀。強迫症狀一般具有以下特徵：1．患者明知強迫症狀不對但無法控制，因爲一旦控制不去做，就會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現，爲了避免焦慮的發生，患者只好去想、去做。這個特點稱之爲有意識的自我強迫和反強迫。2. 患者能夠意識到這種強迫的意識和衝動來自於自我，而不是來自於外界，是自己的想法。新得病的強迫症患者一般都會有明顯的有意識的自我強迫和反強迫；如果患者患病時間較長，那麼他可能已經適應了這種強迫症狀，因此自我的強迫和反強迫變得不那麼強烈。這是診斷強迫症的關健點。因爲從臨牀上看的話，有一些不典型的強迫症患者，發病一段時間後出現了精神病性的症狀，診斷可能會因此被誤改爲精神分裂症。因此，及時識別強迫症狀的特點，並加以合理的藥物治療，對患者的預後有很大的幫助。還有一種廣義的強迫障礙介紹給大家瞭解一下，叫做強迫譜系障礙，這一類的疾病具有類似的特點：表現爲反覆出現的觀念和/或行爲，症狀反覆出現而且難以控制。包括：強迫型人格障礙，軀體變形障礙，疑病症，人格解體，進食障礙，衝動控制障礙，衝動控制障礙（拔毛癖），成癮行爲（病理性賭博、強迫性性行爲強迫性購物、網絡成癮）一般，常見的強迫症的治療方法有：首先，強迫症的治療要解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性循環的關鍵。因爲強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”,實際上就越是強迫自己去“強迫”。其次，是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。這是強迫症的治療的重要方面。最後，“帶着症狀，順其自然”，這是強迫症的治療的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶着症狀去生活學習，順其自然，爲所當爲，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。“順其自然”不光是在症狀到來時要“爲所當爲”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。
