大家經常都說“溼氣重”,那溼氣重究竟有哪些症狀呢?下面小編就給大家講一講,大家不妨自查一下,自己是否溼氣重。
操作方法
01體內溼氣過重,最普遍的症狀之一就是精力差,如果常常感到犯困、頭暈或者注意力難以集中,那就要注意自己是否身體溼氣重了。
02溼氣重也會引起一些胃腸道的不適症狀,如厭食、腹脹、腹瀉等。
03平時入廁後,可以觀察自己的排泄物,如果大便溏軟不成形,並且有種總是便不乾淨的感覺,也說明體內溼氣過重。
04觀察自己的舌苔也是辨別體內溼氣的方法之一,身體健康的人舌頭是紅潤的,而溼氣重的人舌苔厚,而且發黃髮白。
05溼氣重的朋友日常一定要保證一個健康的生活作息,飲食上要做到以新鮮健康的食材爲主。