補腦食物
核桃
核桃中含有豐富的營養物質，尤其是它含有的不飽和脂肪酸，是益智補腦的聖品。多吃核桃不僅可以有效增強記憶力，還能夠緩解用腦過度的症狀，提高學習和工作效率。
牛奶
牛奶含有的營養物質比較全面，能夠給人體提供多種維生素和蛋白質，而這些都是對大腦非常有益的。堅持每天早晚都喝一杯牛奶，不僅可以改善營養不良的症狀，還具有很好的補腦作用。
雞蛋
雞蛋也是補腦的佳品，它含有豐富的脂類物質和蛋白質，能夠及時爲大腦補充能量。它不僅可以促進腦部的發育，增強記憶力，還能夠補充人體所需的各種營養物質。
魚頭
魚頭中含有豐富的鈣質和優質蛋白，營養十分豐富。魚頭是補腦的聖品，吃了之後能夠促進腦部血液循環，爲腦部活動提供充分的能量，緩解 人體疲勞的症狀，對大腦活動非常有幫助。
玉米
玉米中含有多種氨基酸和脂肪酸，具有很好的保護腦部血管的作用。多吃玉米不僅可以使腦部代謝速度加快，提高大腦的興奮性，進而增強記憶力，具有很好的健腦功效。
獼猴桃
獼猴桃的營養價值極高，含有豐富的維生素和礦質元素，不僅可以有效促進人體新陳代謝，還能夠起到很好的益智健腦之功效，進而有效提高學習和工作效率，也是補腦的佳品。
葡萄
葡萄不僅味道酸甜，深受大家的喜愛，還含有豐富的營養物質，能夠爲人體補充多種維生素和礦質元素，吃了之後可以有效緩解過度疲勞的症狀，對大腦具有很多好處，可以多吃。
