有不少人睡覺時喜歡戴着眼罩來避免光線照射眼睛。那麼戴眼罩睡覺真的好嗎? 操作方法 戴眼罩睡覺實際上是爲了爲睡覺營造一個良好的睡眠環境。黑暗的環境更有利於人們睡着。 而且黑暗的時候,人體會分泌更多的褪黑素,會促進人體的睡眠。 所以說,戴眼罩睡覺是非常好的。但是選擇眼罩也非常的重要。過緊的眼罩會壓迫眼睛。 因此,在正常的黑暗環境下,就不用戴眼罩睡覺。戴眼罩也一定要選擇鬆軟的眼罩。