工具/材料 茶杯 茶葉 操作方法 飯後喝茶至少要一個小時以後。茶水中含有大量鹼,在飯後飲茶會引起消化不良,便祕,營養障礙和貧血等不良反應。 除此,茶葉中所含的茶鹼進入胃腸道後,會抑制胃液和腸液的分泌,從而導致消化不良 飯後少量飲茶不會出現嚴重後果,但若大量飲茶會影響鈣、鐵、鋅的吸收。 下午三四點最宜喝下午茶,可以對身體起到調理作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒。對一些“三高”人羣來說,如果堅持下午喝茶,能起到藥物都無法達到的效果 特別提示 注意晚上不要喝濃茶哦,會導致失眠。