簡要回答
溼氣看不見也摸不着，但是對人體的影響特別大。而我們想要有效去除溼氣在生活中可以適當吃薏米，畢竟薏米具有利水消腫、健脾胃祛溼氣的功效。因此人們在生活中適當吃玉米效果不錯，但大部分人會將薏米和紅豆熬成粥喝，這樣產生的效果更好一些。
人們想要有效去除溼氣，也可以適當的吃白扁豆，畢竟白扁豆中含有大量的碳水化合物、蛋白質、微量元素，適當吃白扁豆可以滿足自身對營養方面的需求。另外白扁豆也具有一定的藥用價值，比如它能夠止瀉、健脾胃、去水溼。
辣椒中含有大量的辣椒素，人們適當的吃辣椒能夠達到祛溼的效果，這也是爲什麼我國有些地區溼氣較重，人們需要吃辣椒的原因。
其實人們在生活中想要有效去除溼氣，除了通過飲食來有效緩解之外，也可以通過藥物進行治療，但個體之間存在差異性，人們通過藥物治療時一定要選擇正規專業的中醫。
目前中醫想要合理去除溼氣，採用的方法有多種，比較常見的有艾灸、鍼灸、拔罐、刮痧等等，另外合理的推拿也能夠達到去除溼氣的作用。
