操作方法
離開冷的食物
這包括冷飲以及各類冷的食物，包括剛從冰箱裏拿出來的食物，都是遠離。女性患有經期綜合徵的一個原因就是因爲體內寒氣過重引發的，所以這些冷的食物都不要吃哦。
注意保暖
尤其是那些喜歡在冷天氣裏穿得很少的女生，很容易患有經期綜合徵的。所以說在天氣寒冷的時候，一定要注意自己的保暖，尤其是下半身以及腰腹部的保暖尤爲重要。
心態陽光
有很多患有經期綜合徵的女性屬於那種心眼太小的女生，整日不是埋怨不停就是自憐自艾的，要麼就是脾氣暴躁之類，這也會造成經期綜合徵的出現的，所以說一定要讓自己心態陽光一些。
注意個人衛生
在經期的時候注意好自己的個人衛生，平日裏也要注意個人衛生，不要出現亂性的問題。且一定要及時的治療各種婦科疾病，這樣就能夠很好的預防經期綜合徵的出現。
