子宮肌瘤是最常見的一種良性腫瘤，雖然它是良性的，但是對於女性的危害卻是極大的。那平時在生活中怎麼預防子宮肌瘤呢？如何預防子宮肌瘤？
操作方法
如何預防子宮肌瘤
平時要養成良好的生活習慣
保持外陰清潔可以有效的預防婦科疾病出現，從根本上杜絕病菌的侵入，尤其是在經期、人流後等特殊時期，採取特殊的保護，可以有效的預防子宮肌瘤出現。
控制性生活
任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利於健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑑於這個原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數，不要過度沉浸在性慾中，同時杜絕不潔性生活，避免性伴侶過多引發婦科疾病。
保持樂觀的精神狀態
心態對於一個來說是至關重要的，應對疾病也是這樣的，在預防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預防也能起到一定的作用。
積極的採取避孕措施
在沒有準備要小孩的時候，性生活中最好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對子宮的嚴重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤出現的機率，因此在這裏提醒大家要採取可靠的避孕措施。
調節情緒
對於患有子宮肌瘤的女性來說在平日的生活中要注意情緒的調節，少於憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預防很多疾病。
規律有節制的飲食
子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關，據臨牀試驗表明，高脂肪食物促進一些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發病率會較高，所以在日常生活中要注意規律有節制的飲食，這也是對子宮肌瘤疾病的預防和抑制。
子宮肌瘤的症狀表現
月經改變
爲最常見的症狀，表現爲月經週期縮短、經量增多、經期延長、不規則陰道流血等。
腹塊
腹部脹大，下腹捫及腫物，伴有下墜感。
白帶增多
白帶增多，有時產生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。
疼痛
一般患者無腹痛，常有下腹墜脹、腰背痠痛等，子宮肌瘤當漿膜下肌瘤蒂扭轉時，可出現急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發熱。
壓迫症狀
肌瘤向前或向後生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿瀦留或便祕。當肌瘤向兩側生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，可引起輸尿管或腎盂積水；如壓迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水腫。
不孕
肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲，或使宮腔變形以致妨礙受精卵着牀，導致不孕。
繼發性貧血
若患者長期月經過多可導致繼生貧血，出現全身乏力、面色蒼白、氣短、心慌等症狀。
低糖血癥
子宮肌瘤伴發低糖血癥（hypoglycemia）亦屬罕見。主要表現爲空腹血糖低，意識喪失以致休克，經葡萄糖注射後症狀可以完全消失。腫瘤切除後低血糖症狀即完全消失。
子宮肌瘤不能吃什麼東西
熱性、凝血性和含激素食品
花生
花生中的維生素K有止血作用，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。但子宮肌瘤患者卻不宜食用，維生素K的止血、凝血功能可能會造成子宮肌瘤內部發生凝血，致子宮肌瘤缺血壞死。
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。但紅棗的補血功能可刺激子宮肌瘤的生長，加快子宮肌瘤的生長速度，因此子宮肌瘤患者不宜食用，否則對病情沒有幫助。
桂圓
桂圓有補氣養血的功效，可增加子宮肌瘤的血流量，爲其生長提供更多的營養物質，加速肌瘤的生長，加重患者病情。
阿膠
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血的功效，爲防止子宮肌瘤發生缺血壞死，患者應當禁食。
蜂王漿
蜂王漿含有一定量的雌性激素，而子宮肌瘤的發生與雌激素水平相關，子宮肌瘤患者攝入雌激素可影響子宮肌瘤的生長，加重患者病情。
忌食刺激性食物
忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
忌食發物
飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
