現在的人由於低頭玩手機或者窩在沙發上看電視，久而久之，頸椎、腰椎的疾病日益突出，這些疾病嚴重影響着我們的生活，爲了預防頸椎疾病，我們也應該學一學怎樣判斷自己的頸椎曲度是否正常，下面我給大家分享一下我的。
操作方法
（01）從外表看，我們都會認爲頸椎是直的，其實不是，頸椎是有一個小小的曲度的，我們可以看下面的圖片是正常頸椎，從側面看應該是向前稍微彎曲的。從外表直接看看不出頸椎生理曲度是否正常，我們需要藉助一些儀器或者直接上手摸一摸自己的頸椎。
（02）最簡單的方法，看頸椎片子。頸椎的側面照可以明顯看出頸椎是否變直，左圖是正常頸椎，右圖是生理曲度變直的病態的頸椎，明顯可以看出，右側頸椎是有問題的。
（03）第二種方法，自己摸頸椎。頸椎有七個，分別是第一頸椎到第七頸椎，正常曲度的頸椎是摸不到第三頸椎的（第三頸椎的地方是一個坑，摸不到），而曲度變直的頸椎可以摸到第三頸椎。怎麼摸?下面教給大家方法。
（04）辨認第二頸椎。從後面顱骨正中的位置往下摸，顱骨下面摸到的是第二頸椎，第二頸椎棘突有一個分叉，如圖，很好辨認，之後再往下摸就是第三頸椎了。再往下就是第四……到第七頸椎。
（05）辨認第七頸椎。爲了防止摸錯，我們辨認一下第七頸椎，第七頸椎是低頭時脖子後面最突出的地方，按在第七頸椎上轉動脖子，骨頭可以隨脖子一起轉動，那麼這就是第七頸椎了。
（06）我們可以從第二頸椎往下摸，也可以從第七頸椎往上摸，反反覆覆，如果摸不到第三頸椎那麼頸椎曲度就沒有問題，如果可以摸到，那麼說明頸椎曲度變直，平時的生活習慣就要多注意了。
（07）如果身上肌肉比較豐厚，很難摸到頸椎，我們可以側躺來摸，這時頸椎很明顯，多感覺一下自己頸椎的手感多摸幾遍就好了。
（08）如果頸椎曲度變直，以後就不要低頭玩手機了，也不要窩在沙發上看電視，多仰頭，多活動頸部，生活習慣變好了，頸椎就慢慢恢復原位了。
