現在很多人都有 低血糖的症狀,那麼低血糖了該吃點什麼好呢?今天我就來分享一下!
操作方法
(01)現在大部分人的低血糖分爲:器質性、功能性以及反應性低血糖這三種類別。
(02)低血糖人的飲食應該遵循少吃多次的原則,每天建議的吃飯次數是5-6次。
(03)再就是營養要均衡,最好要吃一半以上的碳水化合物:蔬菜、瘦肉以及穀物等。
(04)再有就是要嚴格控制的是糖類以及精加工的食品,比如地瓜以及超市裏面的速食米麪等。
(05)再有就是要多吃高纖維的食物,他們有助於血糖的穩定。
(06)再有就是補充各種鈣、鎂、鉻等各種營養素,有主意病情恢復