很多食材都有其各自的功效,下面就來介紹一下辣木籽的功效。 操作方法 辣木籽就是辣木樹的種子,在中國不常見,因爲它生長在亞熱帶地區,起源於印度,在非洲很常見。 辣木籽含有非常豐富的營養成分,蛋白質、維生素含量很高,可以爲人體提供所需的能量,增強體質。 辣木籽中含有的油酸是一種很安全的脂肪酸,可以有效降低人體內總膽固醇和有害膽固醇的含量。 辣木籽還具有降低血糖、改善睡眠、調節腸胃功能、滋潤皮膚和毛髮,促進新陳代謝等功能,對人體很有益處。