想要眼睛好,清肝明目的食物是很好的選擇,那麼你知道吃什麼可以清肝明目嗎?
操作方法
(01)枸杞味甘性平,歸肝、腎、肺經,質潤氣和,可升可降。具有補腎益精、養肝明目、潤肺生津等功效。
(02)紅花菜別名碎米薺、紫雲英,產於我國南方大部分地區,有清熱解毒、涼血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
(03)豆苗有清肝明目的食療功效,它含有大量的鎂以及葉綠素,有助於排出體內毒素,保護肝臟,而且其中富含胡蘿蔔素和葉黃素,對保護視神經、改善視力非常有益。
(04)桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。
(05)西蘭花含有的植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。
(06)多喝些菊花茶有利無害。眼睛不幹澀,不近視,就如人稱的明目貝齒了。
(07)常吃胡蘿蔔,一是清肝明目,可治療夜盲症。