得過腳氣的人都知道腳氣有多難受。腳氣又稱香港腳，運動員的腳。本文就來教你如何擺脫腳氣，讓你在夏季可以盡情展示你的雙腳。
治療腳氣
（01）使用抗真菌藥膏或者噴霧。藥房裏此類非處方的抗真菌藥物非常多。不管是藥膏還是噴霧，都可以快速地緩解腳氣的瘙癢不適感。每天塗抹堅持塗抹3到6天，待症狀消失後要繼續塗抹，這樣可以保證真菌完全被殺死。
（02）用漂白劑泡腳。漂白劑是真菌的天敵。往一加侖溫水裏倒入1湯匙漂白粉，然後腳伸進去泡10分鐘。漂白粉不要放得過多，過猶不及。每晚堅持泡腳，漸漸可以擺脫腳氣。
（03）用聚維酮碘泡腳。跟漂白粉類似，聚維酮碘也可以殺死導致腳氣的真菌。買一瓶非處方的聚維酮碘溶液，往一盆溫水裏倒入2蓋。然後泡腳20分鐘，直到症狀完全消失。
（04）用醋泡腳。如果你不喜歡用化學物質泡腳，也不用擔心！你可以用普通的醋來泡腳。在一盆水裏加入1杯醋或者蘋果醋，然後泡腳20到30分鐘。每天泡一次，直到症狀完全消失。
（05）使用黑茶。單寧酸有對抗真菌的特性。在一盆溫水裏放置6袋黑茶袋，讓茶袋泡一會兒之後再將腳伸進去浸泡，或者你也可以用棉籤將黑茶塗抹在患處。
（06）用肉桂改善腳部健康。如果你沒有上述用品。你也可以用肉桂棒製成天然的殺死真菌的溶液。將4到5棒肉桂浸泡在一加侖熱水裏，做成肉桂茶。然後待熱水變溫熱時再用來泡腳。
（07）使用鹽水。雖然用鹽水泡腳不大舒服，但是說不定也非常有效。每一杯水裏兌1茶匙鹽，製成鹽水溶液用來泡腳10到15分鐘。
（08）用玉米澱粉擦腳。玉米澱粉非常擅長吸收水分。將玉米澱粉塗抹在腳趾上，趾間，吸收真菌賴以生存的水分。堅持塗抹直到腳部恢復乾燥，健康，無真菌。
（09）用大蒜抹腳。大蒜味道氣味強烈，具有非常好的抗細菌和抗真菌的特性，所以大蒜可以用來治療腳氣。將1到2瓣大蒜搗碎，然後摻上一茶匙橄欖油形成糊狀，然後塗抹在腳上被真菌感染的地方，保持15到20分鐘用溫水清洗乾淨。
（10）蘸一些檸檬汁。檸檬汁的強酸不僅可以殺死細菌和真菌，而且它的甜甜的柑橘香會讓腳聞起來非常清新。將1只檸檬的檸檬汁和2盎司的水混合，然後塗抹在患處，每日多次。
（11）多吃酸奶。酸奶不僅有助於消化，而且還可以治療腳氣，尤其是含有嗜酸乳桿菌的酸奶。每天至少吃一次，效果比較好。
預防腳氣
（01）繼續治療。真菌非常頑固，症狀消失後其實還有真菌存在。所以上述治療方法一定要持續3到6周，即使外部症狀消失也要堅持治療。這樣可以真正地消滅真菌。
（02）讓腳呼吸。但不要過度。如何暴露腳才適當非常地難以把握。太多太少都不行。不要光腳穿鞋子，最好穿棉質吸汗通風的襪子。在公共浴室或者游泳池一定要穿自己的拖鞋，不要光腳。
（03）給鞋子消毒。患腳氣期間穿過的鞋子都被真菌污染了。購買抗真菌噴霧或者粉末給鞋子消毒。
（04）保持腳部乾燥。真菌喜好潮溼的環境，容易出汗的腳比較容易被真菌感染。所以一定要時常保持腳部乾燥，洗澡後用毛巾將腳完全吸乾。經常保持這樣的習慣，不讓真菌有可趁之機。
（05）穿棉質襪子。如果你經常容易患腳氣，那麼一定要注意穿對襪子。最好穿白色的棉質的襪子，這樣比較容易漂洗。每雙襪子穿過一次之後一定要洗過之後再繼續穿。
（06）給浴室漂白。鞋子，襪子都處理好了之後，剩下的地方就是浴室了。用漂白劑徹底清洗浴室，每週一次。用來洗腳的刷子或者海綿要扔掉或者徹底消毒。
（07）不要跟別人共用私人用品。毛巾鞋子，襪子這類用品不要跟別人共用。
特別提示
安全起見可以去看醫生。
如果你用手抓撓了腳部，一定要用肥皂洗手。
不要去撕腳上的幹皮。
腳氣具有傳染性。
如果你頻繁患腳氣而且腳氣很頑固，一定要去看醫生。
