今天就讓小編爲各位分析一下你們是如何對待恐懼心理的？這裏和大家簡單介紹一下!遇到事情總是怕事，遇到一些不好處理的問題，會有恐懼的感覺，總會往不好的方面想，總怕處理不好怎麼辦，會不會擔什麼責任，別人是不是會覺得自己沒有什麼能耐，該怎麼調節自己的心態？
操作方法
要克服你的這種恐懼心理：
首先，你要把自己的心態擺正，你要這樣想啊！問題不好處理，那可能也不是你的能力問題，那也許就是問題本身比較難呢？另外，你也要這樣想，我處理這個問題有難度，別人也不一定就能處理的好啊！大家同樣都是兩個肩膀扛一個腦袋，憑什麼我就要覺得你會比我強呢？所以呢，不要去過分的誇大別人能力而貶低自己的能力，那也有可能是問題真的難處理，所以他們才把問題丟給你處理啊！
其次，要明白人的能力是有限的，不可能把所有的問題都處理的非常好，總會有自己不會的需要學習的東西，人這一輩子就是活到老學到老啊！如果一個人要是什麼都會，那根妖精有什麼區別？所以要正確的看待一個人能力大小的問題，而不是說我就是不如別人、就是比別人笨，越是這樣想就活自信心了。
最後，那就是要多學習跟自己工作相關的知識和技能，還是那句話，活到老學到老，遇到不會的問題可以虛心的去向別人請教嘛！大不了送他幾包煙，請他喝頓酒，他還會不教你嗎？記住這句話：事情你可以不會做，也可以做不好，但是你一定要懂得人情事故。
一是推，或是磨，三是請別人幫你。四是面對，五是臉不要，六是不關你事，哈哈哈！
恐懼，根本沒怕過哈哈。
如何對待恐懼心理？
恐懼，一般在有現實危險的時候表現出來的害怕情緒，並且是非常的怕，比如被狗咬，被一羣人毆打，染上嚴重的傳染病等。我們在接觸的有恐懼感的人中，基本都沒有這種現實的危險，並且在別人看來，一點危險都沒有，處在安全的位置。
那麼這些人爲什麼有恐懼感呢，這是因爲這些人敏感多疑，容易緊張焦慮，人在焦慮的時候，往往會單項思維，向着不好的方面思考檢索知識，把問題嚴重性、危險性、概率無限放大，表現出恐懼情緒。所以對待恐懼的最好方式是降低焦慮，只要不敏感，大腦的知識正確，就基本不會焦慮，不焦慮，也就沒有恐懼。
有時，我會做一些讓自己害怕的事情，最後再回過頭告訴自己恐懼很多成分是自己想象出來的。有時並不真實。
恐懼一定是有對象的，害怕做某種事情、害性某個人。但這個害怕不是指向【事情】本身，而是在於對【事情】的想象，想象這個事情可能會這樣、會那樣。很多時候是自己嚇自己的。
想象或關注即是事實，很多人會認爲想象不是事實，但對於個人的認知來說，想象即是事實沒有差異。坐過虛擬的過山車，你會感到恐懼，但這只不過是坐在一張椅子上，同時遮住了你的眼睛。人腦容易被騙，用一種更好的方式自己騙自己也是非常有效的，這不是阿Q精神，這是一種引導。因此可以重新想象【事情】，這是化解恐懼的一種方法，往好的方向想象。
理性的思考，恐懼只能是恐懼本身，切斷恐懼跟事情的聯繫。任何恐懼都不能有礙於事情的完成，把關注點從恐懼調節到事情本身，人一旦把關注點落實到【事情本身】，很多時候就會分散對恐懼的專注。這是一種比較有效的方式。
喝點酒，讓自己更有勇氣，通過改變神經遞素，讓自己嘗試化解一種恐懼。這對喜歡喝酒的人一定是最佳的不二的選擇。【開玩笑了】。
很多時候，恐懼是認知裏虛擬出來的。認知大於事實。理性一點，認知不等於事實。從理性的視角去看認知，去看想象，有時，恐懼是經不起理性思考的追問。
很多恐懼是因爲能力不夠，迴歸到能力的層面，提高能力來化解恐懼。
還有一種恐懼，是天生害怕，害怕蛇、蜘蛛。保持這種恐懼是好事，躲避得遠遠點，不會有錯。
恐懼往往是一種契機。
