考試綜合症有哪些表現 應如何應對

隨着學習壓力的增大，越來越多的學生都有考試綜合症，考試綜合症到底是什麼呢？又該如何應對它呢？

考試綜合症的表現

如何應對考前綜合症

考前壓力來自方方面面，作爲學生的家長與老師，一定要充分引導，幫助他們答疑解惑，一定不要咄咄逼人，而是展現善解人意的一面哦。

除了心理上的調節，也可以藉助環境來緩解考前緊張的氛圍，可以用鮮花等裝飾環境，讓學習的空間多一絲色彩，可以給學生愉悅輕鬆的感覺，從而舒緩情緒。

考前一定要保證充足的休息，高質量的睡眠可以幫助頭腦更好的工作，有效提高學習效率。

考前的緊張情緒也可以通過深呼吸來改善，深呼吸可以幫助肺部排除廢氣，給臟腑提供新鮮養分，從而達到減輕壓力、放鬆情緒的作用。