簡要回答
咖啡作爲一種飲品，通常人們在喝咖啡的時候，一般在早上的8:00~9:00左右，由於這個時間段喝咖啡對於提高工作效率以及提高學習效率有很大的幫助，畢竟咖啡裏面存在一定的咖啡因，對於人體具有提神的作用。另外咖啡當中含有一定量的纖維素，能夠促進腸胃蠕動改善腸胃排毒功能。
由於人們在生活中，每天的工作時間大概在8:00~9:00的樣子，這時候直接喝咖啡的話，對接下來的工作效率的提高有很大的幫助。
可能有些小夥伴覺得下午剛剛吃過午飯，這時候特別的困，如果睡半個小時之後沒有得到緩解，再適當的喝一點點咖啡，能夠有效的改善下午的工作效率，但很多人卻發現下午喝咖啡的時候晚上睡不着。
因此我們在生活中要儘可能的不要太晚去喝咖啡，並且在睡覺之前不要喝咖啡，畢竟咖啡裏面的咖啡因可能會導致大腦出現興奮的狀態，長此以往就會出現失眠的情況。
人們在剛剛喝完咖啡之後，會導致心跳加快，也會出現血壓升高的情況，因此我們在睡覺前四個小時不要喝咖啡。
