簡要回答
有效。做腳底按摩確實是有着比較好的療效，因爲腳底是有着很多的穴位，而且這些穴位是和我們人體的很多器官以及神經相連接的，可以通過按摩足底的方式來對身體的一些器官進行刺激。這樣可以保證全身血液循環更加通暢。
並且在按照相應的部位的時候，還可以讓全身的新陳代謝更加暢快一些，也就是可以增強人體器官的工作能力，在這個過程當中可以讓我們身體裏面的一些殘留毒素排出體外，並且可以緩解肌肉痠痛的現象。
當然足底按摩是用手法來對神經進行刺激，所以並不議經常使用，如果感覺最近的一段時間比較疲勞並且乏累的話就可以租地按摩，看一看是否有效果。
在足底按摩的時候一定要先用熱水泡腳用來放鬆，這樣不光可以去除腳上的異味。而且在做按摩的時候還會更加有效。
雖然我們在平時自己家裏並不懂什麼學位，但是也可以稍微按一按，這樣也是可以起到效果的。
