正確足浴的方法
足浴器的選擇
足浴就是俗稱的泡腳，然而泡腳並不是隨便找個盆子放些水就可以了，這並不能起到泡腳的作用，只能算是洗腳。所以足浴要選擇適當的足浴器才能達到的泡的目的。如何選擇足浴器呢？
首先足浴要有一定的溫度才能舒適，所以足浴器要保溫，並且安全無害。其次足浴要有一定的水量，所以足浴器要有一定高度。最後，如果足浴器能夠加熱那就最好了，泡腳需要一定時間，如果水涼了就達不到泡腳的效果了。如果選購了帶有按摩功能的足浴器，要選擇力度柔和適中的，因爲足底反射區的刺激應遵循均勻、柔和、持續的方式，力度適中即可。不要選擇力度過大尖銳的，因爲力度過大容易造成肌肉甚至骨骼的傷害。
綜上所述，大家可以根據自身條件選擇泡腳所需要的器具。
足浴的水
足浴器有了，那麼泡腳必不可少的水也要有（當然說的是普通足浴，足藥浴不包括在內）。首先水的量要足夠，最好沒過腳踝爲宜，太多的水會壓迫小腿靜脈，使血液迴流不暢，在腿部聚集，容易靜脈曲張；太少則不能使腳全部泡在水裏，達不到泡腳的作用。其次水溫要適宜，一般37度~43度最適合，溫度高容易使雙腳血管過度擴張，人體內的血液過多流向下肢，造成心、腦、腎等器官供血不足；溫度低會使血液循環不暢，對身體寒涼的人不益，最好不要太低溫度。
時間
足浴的時間最好在30~40分鐘爲宜，期間要保持水的溫度不要有太大變化，並且要時常搓動。足浴一天1~2次爲宜，飯前與飯後30分鐘內都不適合足浴，因爲足浴時血液更多的供應到下肢，胃部的血液供應量減少，影響胃的消化功能，所以飯前飯後30分鐘內都不要足浴，以免影響胃的消化，造成消化不良。
提示
什麼時間算泡好腳了？在後背或者額頭有薄汗的時候，就是泡好了，因爲出汗就證明身體經絡已經疏通了，也不要出太多汗，這樣對身體也沒有益處，反而起到相反的作用。
