秋天老人應該怎麼吃

簡要回答

南瓜。老人們在秋天可以多吃一些南瓜，南瓜是人滋補人體的一個好的食物，南瓜本身的味道就是帶有甘甜，而且在南瓜裏面有着非常多的營養元素，南瓜最大的優點就是不會對腸胃造成刺激，並且好消化。

因爲老人在年紀大之後通常都會人體器官逐漸變得衰老，胃部動也會變慢，消化系統變得不好之後吃了不好消化的食物，自然就很容易發生便祕等現象。

也可以多吃一些蓮藕，蓮藕裝中有着很多的維生素，連我也有着開胃的作用，在吃完蓮藕之後，可以讓人的食慾變得好起來，連我的做法是多種多樣的，不管是切着吃還是用來煲湯都不錯。

老人應該多吃一些水果，水果的營養物質很豐富，而且絕大部分的水果都是非常好消化的，比如說梨子，梨子這種水果價格很便宜，而且也容易被老人接受。

老人在秋季的時間應該做好保溼的工作，家人們可以在家裏看一些空氣加溼器，或者監督老人多喝一點水。