簡要回答
海帶雖說是海鮮中的一種，但海帶含有豐富的營養成分，生活中適當多吃海帶，可以有效補充鈣元素和碘元素，最終結合形成甲狀腺素，一般有延緩衰老美容養顏的功效。因此衆多女性在生活中比較喜歡吃海帶。
其次，海帶中也含有大量的牛磺酸，由於牛磺酸具有健腦補腦等等功效，在生活中孩子正處於生長髮育期，可多吃海帶，達到促進大腦發育的效果。
海帶屬於海藻類中的一種，裏面含有的脂肪含量特別的少，但卻含有大量的纖維素，人們適當的吃海帶可以增強飽腹感，因此減肥的小夥伴可以適當的吃海帶。
在生活中也可以適當的吃海帶，是因爲海帶中鐵元素的含量較多，適當的多吃海帶能夠促進甲狀腺分泌，並且能夠讓人們的頭髮變得有光澤，而且還特別柔順。
女性在生活中出現內分泌失調，可以適當的吃海帶，補充碘元素，最終刺激垂體效果，當然對於卵巢機能恢復也有不錯的功效。
