香蕉可以通便嗎

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可以的。我們從小就聽過。吃香蕉可以通便這個說法，而且經過驗證，香蕉確實是有着這樣一個功效，主要是因爲在香蕉當中富含非常豐富的膳食纖維，這個物質可以幫助我們的微博快速蠕動，加快消化的功能。

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當然我們在挑選香蕉的時候也是有一些要求的。比如不能吃生香蕉，如果吃了生香蕉並沒有任何排便的能力，反而會讓我們便祕的情況加重，要買香蕉，也要買一些通體金黃的香蕉。

另外就是香蕉屬於一種寒性的水果，如果是本身腸胃就不好的人，建議不要吃太多香蕉，因爲這樣可能會讓自己的胃部清華更加嚴重，胃不好的人可以多吃一些堅果，這樣可以保護我們的胃部。

還有一種說法是因爲香蕉是寒性，所以吃着香蕉之後並不是同病，而是因爲拉肚子，所以才形成的通便，但其實並不是這樣的。

吃藥吃了很多根香蕉之後纔會讓我們的胃部受寒拉稀，所以這種說法完全是一種僞科學。