簡要回答
晚上睡覺的時候總是起夜，首先就要調整自己的生活習慣。在睡覺之前的一個小時之內，不要喝太多的水，感覺家裏空氣比較乾燥，建議使用空氣加溼器或者抿一口水，這樣可以稍微解決自己口渴的問題，也可以避免企業。
安裝一個小夜燈
在晚上睡覺想要起夜，短時間之內也無法治癒，爲了避免自己在企業的過程當中受傷，應該給自己安裝一個小夜燈，這樣也可以避免頻繁的開燈關燈，影響到和自己一起住的人，並且保證自己的安全。
提前上廁所
可以在自己睡覺之前上一趟廁所，這樣就可以避免在短時間之內起夜，在感覺自己需要企業的時候，也應該早點過去，不要在自己被窩裏憋着，這樣不光無法忍住尿液也有可能會影響到自己的睡眠。
利用藥物
起夜多也有可能是自己的前列腺出現了問題，可以早點去找醫生進行治療，關於這樣的問題，千萬不要自己在家裏隨便吃，也不要去網絡上詢問別人，這種事情也沒有什麼好隱瞞的，尤其是男性遇到前列腺的問題，應該儘早的治療。
