誰不希望擁有一個完美的身材來獲得異性的欣賞呢?很多美女因爲現實生活中習慣不太健康導致小腿粗，男性喜愛參加飯局也不運動健身，導致大腹便便。要怎麼瘦大腿呢，這是很多人比較關心的問題。
最有效的增氧健身運動有氧運動可以健身減肥，是一種很有效的方式，可以做一些行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等等運動，這些運動都是針對大腿部位的脂肪的。
游泳減去腿部和臀部脂肪游泳是一種很受人歡迎的運動，不少人喜歡在夏天在游泳池痛快暢遊一番，這種運動還能減去大腿上的脂肪呢。
制定減肥計劃制定減肥計劃是很有必要的，可以讓你清楚自己的目標是什麼，減肥動力就會滿滿的，減肥成功機率就會大一些。
喝七八杯白開水白開水是一種很不錯的飲料，不會有什麼熱量，是減肥期間最合適喝的了，不要和碳酸醫療，不利於瘦大腿。
