現在很多女性整天嚷嚷着要減肥，其實想要減肥首先你應該知道自己爲什麼肥胖，這樣才能夠有針對性的減肥，從而讓自己有效地瘦下來，那麼常見的一些引起肥胖的原因有哪些呢？
操作方法
（01）遺傳性，很多人可能會感覺自己好像從小就一直比較肥胖，其實這種肥胖應該就屬於遺傳性質，也就是自己的父母肯定有一方會比較肥胖，而這種情況往往子女也會有肥胖的問題。
（02）飲食不當，飲食其實是衆多肥胖原因之中最主要的一個，往往由於飲食不當或者是過於偏食就容易導致肥胖問題，甚至有一些人比較喜歡吃熱量多的食物，久而久之熱量過多的在體內堆積就慢慢的形成了脂肪，這樣也會讓自己看起來越來越肥胖。
（03）代謝問題，如果人的新陳代謝出現了問題，那麼很容易就會加劇身體的負擔，而這個時候往往就容易將一些不容易消化的物質堆積在體內，久而久之就會出現肥胖的症狀，新陳代謝緩慢對於我們身體的危害非常的大。
（04）產婦產後發胖，很多準媽媽在懷孕的時候爲了孩子的健康成長往往會過多地攝入一些營養物質，這就導致身體會越來越胖，等到生完孩子之後身體卻依舊肥胖，這其實是很正常的現象，而且在哺乳期的時候儘量要慢一點減肥，畢竟還要哺乳孩子，還是要注意營養的攝入。
（05）不良的生活習慣，很多人在生活中有一些不良的習慣像是熬夜，晚睡晚起等這些就容易導致我們身體肥胖問題，再就是平時工作中長時間坐着不動，也容易讓脂肪堆積在腹部，還有一些人坐下來習慣翹二郎腿，這樣就會導致下身的浮腫。
（06）長期服用藥物，現在很多的年輕人同居之後爲了避孕，就會選擇長期的服用避孕藥，或者有一些人爲了減輕壓力會服用一些精神類的藥物，再就是有一些糖尿患者會口服血糖藥等等這類型的藥品其實裏面都含有能夠讓人發胖的成分，服藥時間長肯定慢慢的身體也會胖起來。
（07）缺乏運動，長時間的做着工作，下班之後也沒有及時的進行運動，這樣人們一天到晚都處於一種靜止的狀態，而我們身體的代謝速率也就會非常的低，這就導致體內的熱量一直堆積無法有效的消耗掉，當然就容易引起身體的肥胖。
（08）水腫性的虛胖，有一類人的身體天生的排水功能相對來說就比較差，所以只要攝入水份之後往往就會在體力堆積過多的水分造成一種水腫類型看起來的肥胖，其實這種人減肥最快，可以直接吃一些消腫利尿的食物，也可以加強鍛鍊，效果非常的明顯。
