每個人都希望自己可以擁有纖細的大長腿，瘦不了的腿是人們一輩子的痛，因此人們都想要了解瘦小腿的方法。
走路瘦腿法大踏步的走路，可以讓腿部的肌肉快速的收縮，擠壓多餘的脂肪，達到瘦腿的效果。
擡腿瘦腿法仰臥在牀上，將雙腿伸直然後稍微擡起，將枕頭放在兩腳膝蓋的地方，然後兩膝蓋緊緊地夾住枕頭，用力地向內擠壓，重複動作30次就可以了。
抖腿瘦腿法正坐在椅子上，雙腿垂於地面，身子保持挺直。將雙腳踮起，利用腿部的氣力將雙腿輕輕的抖動起來，直至腿部感到酸累。
騎自行車瘦腿法騎自行車時，兩腿的運動同樣可以達到瘦腿效果。
