腿粗是每一個愛美女人所不能接受的，怎樣才能擁有一雙筆直而勻稱的筷子腿呢？下面給大家介紹5個最快瘦大象腿的方法。
操作方法
（01） 50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（爲了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉檯、水管子）把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很痠痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯。
（02） 每天刮腿20分鐘 買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接睡覺。
（03） 薄底厚掌踩踩就瘦 穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個星期可以見到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。
（04）拿鬆糕鞋修成前高後低的負跟鞋 你也可以自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1釐米高，前掌不超過4釐米。這種方式適合肌肉型腿的人。
（05） 狂蹬空中自行車 躺着，把腳擡起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上說做十幾下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對大腿根部的肉很有效果。
