護膚品用得越多越勤皮膚可能越差
這種是真的。其實，科學護膚，做好清潔、保溼和防曬是最重要的。秋冬季節護膚關鍵在於保溼。在冬季，以間隔三五天洗一次澡爲宜，洗澡後要適當抹一些潤膚品。不要迷信某些有特效的護膚品，相反，如果某種護膚品讓你的皮膚瞬間好轉，那麼就要懷疑裏面是不是添加了某些不該添加的成分。有人護膚時，水、精華、乳液等多重護膚品，這樣其實對皮膚是一種極大的負擔。女孩子化妝、抹粉、用粉底液，這些很容易悶痘。
所以，很多時候，你皮膚越來越差，就是因爲被各種洗腦認爲“護膚品萬能”，然後皮膚就在一層又一層一瓶又一瓶的護膚品的“溺愛”中逐漸喪失原本的生理功能。然後皮膚就真的越來越幹、越來越油、越來越敏感、痘越長越多，斑越來越重，等等等等。陷入惡性循環。
爲什麼？因爲皮膚就像一個小孩，當你認爲它什麼都不會，缺水你補水，油脂分泌旺盛你控油，長痘痘你消炎，長斑你淡斑，嗯，你什麼都幫它做了它呢，就長成爲一什麼都不會的二世祖，還沒事就來折磨你一下。當然，並不是說護膚品完全不需要。隨着機能衰退的來臨，身體自身功能開始下降，皮膚功能也不例外，於是我們需要外在護膚品進行一定程度的功能補充和提升。自身分泌不夠，外在補充一部分。自身代謝下降，外力提升一部分。但也僅此而已。你必須認知的是，讓皮膚變好的，絕對不是護膚品，而是皮膚自身，或者說你自己。
因此，專家建議，日常生活中，要做到健康飲食、規律作息，保持營養均衡，不要熬夜。此外，痘痘肌患者要少吃甜食，控制奶製品，尤其要控制低脂牛奶以及油炸食品的攝入。這纔是護膚王道。
如何判斷自己的皮膚屏障是否受損
若劇烈運動後面部潮紅，且長時間不能自然恢復，或是在大風、溫度變化、情緒緊張等刺激下，皮膚出現乾燥、刺痛、脫皮等不舒服的症狀，則說明皮膚屏障已經受損。日常生活中，過度清潔、過度使用面膜和護膚品不僅起不到護膚的作用，相反會導致皮膚屏障受損。
日常科學護膚的小常識
①只有保溼、清潔、防曬是必須的；
②過度清潔容易導致皮膚屏障受損，潔面產品一天用一次就好；
③面膜一週用兩到三次即可，每天一次面膜可能會導致面膜皮炎；
④爽膚水不保溼，保溼的是霜和乳中的保溼劑；
⑤臉上過度塗抹護膚品破壞皮膚屏障；
⑥敏感肌膚的防曬要以物理防曬爲主，敏感肌塗很厚的防曬霜是負擔；
⑦化妝品用多了會悶痘，壓力大會爆痘；
⑧痘痘肌要少吃甜食，控制奶製品；
⑨如果某種護膚品讓你皮膚瞬間好轉，要懷疑護膚品有問題。
